本报讯（丰莹） 日前，涌金门社区开展了一堂生动的“生活方式与身心健康”讲座。此次讲座分别从健康及亚健康的定义、压力的释放、学习情商知识、心里平衡等几个方面进行详细分析讲解，让大家懂得了健康是一种健体，是精神和交往上的完美状态。而幸福生活其实和心态很重要，在如今激励竞争的社会里，大家应该要学会自我调节，学会减压释放，尽可能适应环境，调节好心情，使生活有愉悦感、安定感、自信感、充实感。通过这次讲座，有不少老年朋友都感觉到原来想要的幸福生活是那么的简单。